许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤坚硬、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能紊乱。再行高明的美容师，难道也无以凌其疲惫之态。

因此，要想要养颜美容，首先不应强化脏腑的生理功能，这样才能使容颜可谓。　　心与容颜　　心主血脉，其华在面，即心气能推展血液的运营，从而将营养物质运送全身。而面部又是血脉尤为非常丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上展现出出来。心气充沛，心血罄，则面部红润光泽。

若心气严重不足，心血方少，面部供血严重不足，皮肤得到孕育，面色就不会恍白晦滞或萎黄无华。　　美容养颜中医养颜从调理五脏开始　　心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，煮沸用武火烧沸，再行改回小火渐渐熬至米粒烂透才可，常服此粥可养心白花，润肤红颜。

　　肝与容颜　　肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血祥和，面部血液运营充裕，展现出为面色红润光泽。若肝之疏泄渎职，气机不徵，血行通畅，血液瘀滞于面部则面色青，或经常出现黄褐斑。肝血严重不足，面部皮肤缺乏血液孕育，则面色无华。

暗淡无光，两目干涩，视物不明。　　对肝脏紊乱者，中医倡导食用银杞菊花粥。

其作法为：银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，煮沸适度煮粥，粥煮后调到适度蜂蜜服食。常服此粥有养肝，白花，明目，润肤，祛斑增白之功。

　　美容养颜中医养颜从调理五脏开始　　脾与容颜　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血充沛，闻面色红润，肌肤弹性较好；反之，脾失健运，气血津液严重不足，无法营养颜面，其人无以精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。　　脾运障碍者不应服用红枣茯苓粥。

其作法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗涤头颅去核，茯苓切碎，与粳米共计煮熟粥，代早餐取食。可滋润皮肤，减少皮肤弹性和光泽，起着养颜美容起到。

　　肺与容颜　　肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液以求布散全身。若肺功能紊乱日幸，则肌肤潮湿，面容疲惫而苍白。

　　肺功能紊乱者必须补肺气、饲肺阴，可食用百合粥。其作法是：百合40克，粳米100克，冰糖适度。将百合、粳米煮沸适度煮粥。

粥将出时重新加入冰糖，略为熬片刻才可，代早餐取食。对于各种痉挛症医治后遗留的面容疲惫，长年神经衰弱，嗜睡多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的完全恢复容颜色泽的起到。

　　美容养颜中医养颜从调理五脏开始　　肾与容颜　　肾主藏精。肾精罄，肾气充沛时，五脏功能也将长时间运营，气血充沛，容貌可谓。当肾气元神衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿鼓受审，皱纹满面，未老先衰。

　　肾功能紊乱引发的容颜损毁可服用芝麻核桃粥。其作法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，煮沸适度煮粥。代早餐取食。

能协助毛发生长发育。使皮肤显得洁白、宝坻。

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